日出町地域子育て支援センターは、妊娠期から子育て中の方々が親子で一緒に過ごす場所です

日出町地域子育て支援センター HUGくみ

 おうちdeヨガ【合せきのポーズ】

HUGくみのヨガ講座で

講師をしてくださっている

ヨガインストラクターの高倉佳代子先生

おうちでできるヨガを

教えていただきました!!

 

動画はコチラ

↓↓↓

今回のポーズは

【合せきのポーズ】

 

下半身の不調(※冷えなど)

に効果がある、ヨガポーズです

 

下半身をほぐすことで血流がよくなり

身体が温まりますよ!

 

これから、暑くなりクーラーなどで

身体が冷える時期…

 

子どもを抱っこしながらできるので

お子さんと楽しみながらしてみてくださいね⭐

 


日出町地域子育て支援センターHUGくみ

0977-85-8820