おうちdeヨガ【合せきのポーズ】
HUGくみのヨガ講座で
講師をしてくださっている
ヨガインストラクターの高倉佳代子先生に
おうちでできるヨガを
教えていただきました！！
動画はコチラ
↓↓↓
今回のポーズは
【合せきのポーズ】
下半身の不調(※冷えなど)
に効果がある、ヨガポーズです
下半身をほぐすことで血流がよくなり
身体が温まりますよ！
これから、暑くなりクーラーなどで
身体が冷える時期…
子どもを抱っこしながらできるので
お子さんと楽しみながらしてみてくださいね⭐
日出町地域子育て支援センターHUGくみ