おうちでできる“ヨガ”の紹介♡【動画】
HUGくみのヨガ講座で講師をしている
高倉佳代子先生に
おうちでもできる【ヨガ】を聞いてみました😍
毎日【マスク】で息苦しい💦
【呼吸のポーズ】でリラックス
マスク生活が長くなり
“つけている”のが日常になってきましたね💦
といっても常に息苦しい感じには
なかなか慣れません…
気付くと浅い呼吸になっていませんか?
深く呼吸することで、リラックス効果が生まれますよ!!
今日は、深い呼吸ができる
【呼吸のポーズ】をお伝えします★
育児の合間に、またお子さんと一緒に
おうちで是非、やってみてください☺
📹📹【呼吸のヨガポーズ】
動画はこちらから📹📹📹
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